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爱美人士的“天敌”:偏爱女性朋友的面肌痉挛

标签: 医学科普 | 作者:别小华 | 发表时间:2021-08-07 17:32:41

女性爱美,自古有之。不管是古代还是现代,女性同胞们虽然在护肤和化妆上花费大量时间、金钱、精力,却还是甘之如饴。有一种病虽然不痛不痒,却会让面部肌肉不受控制地阵发性抽搐,这简直就是爱美人士的“天敌”!

这种疾病就是面肌痉

面肌痉挛一般由眼皮跳动开始,逐渐累及面部表情肌、口角、颈部肌肉,在情绪紧张和劳累时抽搐加重。当病情严重时,不仅影响看东西,很多人还会出现难睁开眼,面部抽动频次增多,牵拉整个面部非常痛苦,嘴歪、面部变形等严重影响美观。

面肌痉挛偏爱女性患

根据临床上分析,40岁左右的人群尤其是女性,由于激素分泌的变化,加上工作压力逐步增加,更容易患面肌痉挛。自己精心养护的容貌因此变得丑陋,有些患者甚至产生心理自卑,甚至不愿意见人。而面肌痉挛如果不及时进行科学的治疗,会加重病情,对生活造成极大的影响。 所以,女性朋友们了解一些面肌痉挛的知识,是十分必要的。

为何面肌痉挛多发于女性群 第一、生活压力过大

这是面肌痉挛侵害女性健康的一个重要前提。许多现代的女性忙于家庭的同时,还不能耽误自己的工作,所以她们的压力也越来越大,过度疲劳而损害身体的健康,诱发面肌痉挛。

第二、不规律起居

现在的女性朋友们很少有坚持健康起居方式的,这容易给面肌痉挛的发病提供便利条件。不合理的工作安排虽然提高了经济效益,却打乱了女性的正常生物钟,这也是引发女性面肌痉挛的一个常见的原因。

女性朋友们又该如何预防面肌痉挛呢?

预防面肌痉挛,不妨试着调整心态,避免过度疲劳。心情不好、情绪激动或者失眠、熬夜等跟这类疾病的发生是有关联,但这并不一定是绝对的。

正确化妆:女性应选用无刺激性的天然化妆品,化妆时间不宜过长且不易过浓,睡觉前就应将白天画的妆彻底清洗干净,以减少对面部组织的不良刺激,而预防面肌痉挛。

注意保暖:女性应注意天气变化,及时添加衣物以预防感冒;天寒外出时,应戴好口罩或围巾,避免面部直接受凉风刺激;不开窗睡觉,且睡觉时不要让面部直接面向窗户;天寒外出时,不要迎风走路;不将面部直接面向空调,尤其是冷风时。

及时减压:女性因生活、学习、工作及生活等多方面的压力,而易处于高压状态。长期处于过度紧张状态,会使面部血管及神经出现缺血、缺氧,而诱发痉挛;女性应及时排除内心压力,如多和家人及朋友沟通、经常参加集体性活动、外出郊游等,以经常保持轻松愉悦的心情。

饮食调理:平日里多吃新鲜的蔬菜及水果,及时补充维生素;多吃富含钙质的食物。中年人应少吃富含脂肪及胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等。

加强锻炼:平日应多进行运动锻炼,尤其是有氧运动,如散步、快走、慢跑、游泳等,以增强机体抵抗力。

放松心情:经常保持轻松愉快的心情,避免情绪异常波动。当内心压力过大时,及时用合适的方法发泄出来,如找朋友聊天、外出郊游等,避免长期处于过度紧张状态。

其他方面:合理安排时间,以保证充足的休息而避免过度劳累;减少熬夜时间,以保证充足的睡眠;经常参加有氧运动,如散步、游泳、瑜伽、慢跑等,以增强机体抵抗力,有效预防面肌痉挛。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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主任医师 教授

西安市红会医院

神经外科

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